本届运动会进入开幕日后的第二个比赛日，各项赛事密集展开。攀椰竞速首次列入本届赛事，比赛现场气氛热烈，海南队夺得男子和女子一等奖，展现东道主在该项目上的实力。

赛后，选手表示攀椰竞速作为海南的传统体育项目，来自多省份的选手同台竞技，水平较高，对赛事的推广具有积极意义。参与者也强调相互学习、互相鼓励，体现民族情谊的紧密联系。

表演项目场地一经开启，精彩纷呈，观众目不暇接。十位头饰华美的花旦高抛空竹，二十名青年灵活穿梭击打战鼓，66岁苗族刀技传人站在高达数米的真刀梯端，六十余个特色鲜明、技艺高超的节目轮番登场，现场掌声连连。

在民族武术赛场，河北、山东、天津队在男子传统一类拳、二类拳及女子对练决赛中夺得一等奖。吴昊在男子传统一类拳决赛中以八极拳的连贯动作博得高分，裁判给予精彩评价；山东队刘钊赫凭借一套通臂拳拿下男子二类拳决赛的全场最高分。

射弩赛场上，内蒙古选手霍小宇作为队内年龄较大的运动员，在女子立姿决赛以最后一箭命中10环，夺得一等奖，创造了值得铭记的时刻。这也是她在全国性赛事中的再次亮相，距离上一次参赛已有一段时间，热爱从未减少。

龙舟比赛由两支强队主导，贵州和广东均在多项距离赛中表现出色。广东队在200米和800米男子组夺冠，贵州队在相同距离的女子组和混合组拿下多项一等奖。香港队也在女子小龙舟200米项目取得第三名，成为该项目的一个亮点。

毽球赛场上，男子三人毽球队的广东、云南、天津、海南，以及女子队的广东、广西、辽宁、安徽等队均保持连胜，领先小组。广东队的男女队以进攻与防守的均衡性展现出较强的统治力。

秋千比赛中，重庆组的王荣与麻七斤以高杆高度与多次预摆的稳定表现，赢得55公斤以上级双人高度的一等奖。此前他们已拿到双人触铃一等奖，被誉为本届秋千项目的“双冠王”。

民族健身操项目成为当天的焦点之一，来自全国各地的32支代表队将展开为期四天的角逐。分为规定套路和自选套路两项，每项设置两轮比赛。第一轮规定套路比赛结束，来自北方和南方的代表队分列前三名，表现引人关注。